Kosttilskud
Bariatriske Kosttilskud
I dette afsnit har vi givet et overblik over de vigtigste vitaminer og mineraler, som du skal tage som en del af din daglige rutine efter en bariatrisk operation. Vi har ikke dækket hvert vitamin og mineral, du finder i vores produkter, og dette er heller ikke en komplet oversigt over alle de vitaminer og mineraler, du har brug for. Vi har dog forsøgt at adressere de vigtigste behov for at sikre, at du forstår, hvorfor din krop har brug for hvert af disse kosttilskud dagligt efter en bariatrisk operation.
Efter en bariatrisk operation er der en enorm mængde ting, du skal overveje og være opmærksom på i forhold til dine ændrede livsstilsvaner, især dine spisevaner. Som patient kan du tage enhver form for kosttilskud, du ønsker, men husk at vælge dem med omhu, da dit helbred afhænger af, hvordan du håndterer din nye krop.
Hvis du ønsker det, kan vi give dig en anbefaling til dine kosttilskudsbehov med vores Order Builder. Hvis du er en patient, der ønsker at forstå gastrisk bypass-vitaminer bedre, eller en kommende patient med justerbart mavebånd, vil disse oplysninger hjælpe med at besvare nogle af dine spørgsmål. For at få en bedre forståelse af de forskellige vitaminer og mineraler, der er indeholdt i vores produkter, læs venligst nedenfor.
VITAMIN A
Et fedtopløseligt vitamin, der primært er kendt for den rolle, det spiller i nattesyn, men det er også vigtigt for at opretholde sund hud. Supplement vitamin A findes ofte i to forskellige former: som forformet vitamin A (acetat eller palmitat) eller som beta-caroten.
Forformet vitamin A absorberes lettest, når det tages i sin forformede tilstand. Da vitamin A imidlertid er et fedtopløseligt vitamin, er det muligt at indtage for meget af det gennem kosten. Studier har vist, at et kontinuerligt indtag af vitamin A på 10.000 IE pr. dag muligvis kan føre til langsigtet knogletab. Af denne grund bør du vælge et kosttilskud, der indeholder forformet vitamin A i en mængde under denne grænse. Celebrate indeholder 5.000 IE forformet vitamin A i en daglig dosis.
Beta-caroten - Dette er en vandopløselig form for vitamin A, der ikke har problemer med toksicitet*. Dog skal du tage 6 gange så meget beta-caroten som forformet for at opnå det samme resultat. Og din krop skal først behandle beta-caroten og konvertere det til vitamin A, før det kan være gavnligt. Derfor anbefales det at tage et supplement, der indeholder både forformet og beta-caroten. Celebrates bariatriske kosttilskud indeholder 5.000 IE beta-caroten.
*Selvom der ikke er nogen alvorlige toksiske bivirkninger forbundet med indtagelse af høje mængder beta-caroten, er det muligt, at bivirkninger som en tendens til orange hud kan forekomme.
ALMINDELIGE FØDEKILDER TIL VITAMIN A
Gulerødder, broccoli, søde kartofler, grønkål, smør, spinat, bladgrøntsager, græskar, grønkål, cantaloupe-melon, æg.
VITAMIN C
Et vandopløseligt vitamin, bedst kendt for at forebygge skørbug. Vitamin C er også kendt som en effektiv antioxidant, der hjælper med at reducere oxidativt stress. Derudover er vitamin C også vigtigt for korrekt optagelse af jern. Den mest almindelige form for vitamin C er askorbinsyre, men andre former er også acceptable.
ALMINDELIGE FØDEVARER KILDER TIL VITAMIN C
Rød peberfrugt, persille, kiwi, broccoli, rosenkål, papaya, jordbær, appelsin, citron, melon, blomkål, grapefrugt, hindbær, mandarin, passionsfrugt, spinat, kål (rå), lime, mango, kartoffel, honningmelon, tranebær, tomat, blåbær, ananas, druer, abrikos, blomme, vandmelon.
Form
VITAMIN D
Hovedfunktionen af vitamin D er at hjælpe kroppen med optagelsen af calcium, hvilket gør det vigtigt for sunde knogler og tænder. Vitamin D fremmer også normal cellevækst, vægttab og hjælper med at forebygge visse kræftformer. Da det er et fedtopløseligt vitamin, er de værdier, der er forbundet med toksicitet, ret høje. Symptomer forbundet med vitamin D-mangel inkluderer muskelsmerter, knoglebrud, træthed, lav immunitet, depression eller søvnproblemer. Celebrate's bariatrisk vitamin D-tilskud tilbyder 4000 IU mellem vores multivitamin og Calcium Plus 500. Hvis nødvendigt er yderligere 5000 IU vitamin D tilgængelig på terapeutisk niveau. Den eneste form, vi bruger, er en tør, vandblandbar form af vitamin D3 (som cholecalciferol).
ALMINDELIGE FØDEVARER KILDER TIL VITAMIN D
Æggeblommer, svampe, fed fisk (f.eks. laks, tun, sardiner), mælk beriget med vitamin D.
Form
VITAMIN B1 (THIAMIN)
Et vandopløseligt vitamin i B-komplekset, der hjælper kroppen med at omdanne kulhydrater til energi. Det er også vigtigt for korrekt hjerte- og muskelfunktion. Korrekt supplementering er vigtigst i de første uger efter en bariatrisk operation eller når der kan forekomme vedvarende opkastning. Thiaminmangel er bedst kendt for at forårsage beriberi. Da mange fødevarer er beriget med thiamin, er denne sygdom praktisk talt udryddet i de fleste samfund, men udgør stadig en potentiel fare for patienter med kirurgisk vægttab. Da din kost er stærkt begrænset, og din krop ikke kan lagre store mængder thiamin (nok til omkring 3 uger), er det muligt at få en mangel. Disse mangler kan være meget alvorlige og nogle gange irreversible. Celebrate kosttilskud til bariatrikere leverer 800% af RDI for thiamin, hvilket er langt over de værdier, der kræves for at opretholde et godt helbred.
ALMINDELIGE FØDEVARER KILDER TIL THIAMIN
Grønne ærter, spinat, oksekød, svinekød, marinebønner, nødder, pintobønner, bananer, sojabønner, fuldkorn, brød, gær.
VITAMIN B12 Et andet vandopløseligt vitamin i B-komplekset, vitamin B-12, er ansvarlig for vedligeholdelsen af røde blodlegemer og nerveceller og understøtter kroppen i produktionen af DNA. Det er sandsynligvis det mest diskuterede vitamin efter bariatrisk kirurgi. Efter en malabsorptiv procedure, som f.eks. en gastrisk bypass, er kroppens evne til at absorbere vitamin B-12 stærkt reduceret på grund af de nedsatte mængder af mavesyre og Intrinsic Factor (IF). Nogle gastrisk bypass-vitaminer får en større belastning end andre, som det er tilfældet med vitamin B-12. Symptomer på en B-12-mangel inkluderer svaghed, træthed, svimmelhed og skøre negle. En mangel kan føre til pernicious anæmi. Ved en alvorlig B-12-mangel kan der udvikles en neuropati, der fører til irreversible neurologiske skader. Celebrate Vitamins leverer 500 - 1.000 mcg dagligt i vores multivitamin (til gastrisk bypass eller gastrisk manchet), hvilket er den højeste mængde af vitamin B-12, der er tilgængelig i et bariatrisk multivitamin. Det er vigtigt at bemærke, at selvom mange mennesker tror, det er umuligt at absorbere vitamin B-12 i en oral tablet efter en operation, er dette faktisk ikke sandt. Vitamin B12 absorberes oralt gennem en proces kendt som passiv absorption. Dog kan kun omkring 1-2% af den indtagne mængde absorberes gennem denne proces. Da din krop dog bruger omkring 2 mcg vitamin B-12 pr. dag, er mængden i vores multivitamin passende for de fleste patienter. Ud over vitamin B-12 i vores multivitaminpræparat har vi også udviklet et separat B-12 sublingualpræparat til patienter, der har brug for yderligere supplementering. Sørg for at kontakte dit bariatriprogram for at fastslå dine specifikke behov.
ALMINDELIGE FØDEVAREKILDER TIL VITAMIN B12
Berigede morgenmadsprodukter, oksekød, mejeriprodukter, æg.
Form
FOLAT
Dette vitamin i B-komplekset, bedre kendt som folinsyre, spiller en vigtig rolle i produktionen og vedligeholdelsen af nye celler. Det er særligt vigtigt for kvinder, der kan blive gravide, for at reducere risikoen for for tidlige fødsler og nogle fødselsdefekter. En almindelig effekt af folatmangel er anæmi, som kan være forbundet med træthed, muskelsvaghed eller svimmelhed. En bekymring i forbindelse med folatmangel er, at det kan maskere en vitamin B-12-mangel, så det er vigtigt, at din læge overvåger begge niveauer. Vores bariatrivitaminer leverer 800 mcg pr. dag, hvilket er den mængde, som de fleste bariatrifagfolk mener er passende for at sikre et godt helbred og samtidig ikke påvirke vitamin B-12-niveauet.
ALMINDELIGE FØDEVAREKILDER TIL FOLINSYRE
Berigede morgenmadsprodukter, sojamel, kikærter, pintobønner, spinat, limabønner, papaya, avocado, hvedekim, asparges, appelsinjuice, fuldkornsmel, ærter, hvid ris, tørrede ristede jordnødder, hvedemel, broccoli, sprød jordnøddesmør, banan.
KALCIUM
Som det mest forekommende mineral i menneskekroppen er calcium afgørende for dit generelle helbred. Det er primært kendt for at sikre sunde knogler og tænder, men det er også nødvendigt for muskelkontraktion, sekretion af hormoner og enzymer og for transmission af beskeder i nervesystemet. Calcium er også kendt for at støtte vægttab. Tidlige symptomer på mangel kan være muskelkramper, kramper i ansigtet og skøre negle. Langsigtede virkninger inkluderer knogleskørhed eller osteoporose. Efter bariatrisk kirurgi er calciumcitrat den mest anbefalede form for calcium, og et calciumtilskud er vigtigt uanset hvilken type operation, du har gennemgået. Der er også andre former for calcium, der er acceptable, såsom calciumlactat-gluconat, men calciumcarbonat anbefales IKKE. Når du vælger et kosttilskud, skal du sikre dig, at det indeholder tilstrækkelige mængder af D-vitamin for at øge absorptionen. Magnesium anbefales også, både for dets fordele for knoglesundhed og for at reducere risikoen for forstoppelse. Celebrate's kosttilskud til bariatrisk pleje tilbyder den mest komplette formel for knoglesundhed, der er tilgængelig i et bariatrisk kosttilskud. En dagsdosis af vores Calcium PLUS 500 indeholder 1500 mg calciumcitrat, 1000 IU D-vitamin og mere.
ALMINDELIGE FØDEVARER KILDER TIL CALCIUM
Mælk, yoghurt, ost
Form
JERN
Den vigtigste funktion af jern er transporten af ilt i de røde blodlegemer til musklerne. Derudover er det uundværligt for energiproduktion. Jernmangel ses ofte hos patienter, der har gennemgået en malabsorptiv kirurgisk procedure, men kan være en potentiel risiko i forbindelse med enhver bariatrisk operation. Symptomer forbundet med jernmangel inkluderer træthed, nedsat immunitet, rastløse ben syndrom og pica. Pica er en tilstand, hvor en person har trang til at spise kridt, is, jord eller andre mærkelige genstande. Jernmangel kan føre til anæmi. Hvis du tager et separat jerntilskud, bør det indeholde C-vitamin for at øge surhedsgraden i posen. Celebrate's Bariatric Iron er tilgængelig i daglige doser på 18 mg, 30 mg, 45 mg og 60 mg og indeholder C-vitamin for at øge absorptionen. Tal med din bariatrisk diætist eller kirurg for at afgøre, hvad der er bedst for dig.
ALMINDELIGE FØDEVARER KILDER TIL JERN
Animalsk indhold: Okse, kylling, svin, kalkun, nogle fisk (torsk, rødspætte, laks, tun), Ikke-animalsk indhold: Kidneybønner, bagte bønner, spinat, hvid ris (beriget), fuldkornsbrød, abrikoser, limabønner, dadler, spaghetti, bagel, ærter, hvidt brød, broccoli (rå)
Form
MAGNESIUM
Et nøglemineral, der er nødvendigt for opbygningen af sunde knogler, produktionen af proteiner og reguleringen af kropstemperaturen. Symptomer på mangel inkluderer muskelkramper, muskelsmerter, forstoppelse og hovedpine. Søvnløshed, angst, hyperaktivitet, irritabilitet og panikanfald kan også tilskrives magnesiummangel. Ligesom med calcium er formen af magnesium også vigtig. Du bør vælge et tilskud, der indeholder en høj koncentration af magnesiumcitrat, da det lettere absorberes end andre former. Celebrate Bariatric Supplements tilbyder det højeste indhold af magnesiumcitrat, der er tilgængeligt i et bariatrisk tilskud. I de fleste tilfælde er magnesium opført i flere former. Hvis magnesiumcitrat er opført først, kan du være sikker på, at magnesiumet består af mindst 51% citrat.
ALMINDELIGE FØDEVARER KILDER TIL MAGNESIUM
Hellefisk, mandler, cashewnødder, sojabønner, spinat, blandede nødder, revet hvedeflager, havregryn, bagte kartofler, jordnødder, jordnøddesmør, hvedeklid, sortøjede ærter, yoghurt, klidflager, bagte bønner, brun ris, avocado, kidneybønner, pintobønner, banan, mælk.
Form
KUNSTIGE SØDESTOFFER
For at lave en velsmagende tygge- eller drikkeblanding er det nødvendigt at bruge en form for sødestof. Da mange bariatrisk-kirurgiske patienter reagerer negativt på sukker (og da det er forbundet med højere kalorier), forsøger vi at minimere brugen af sukker i vores produkter. Celebrate® bruger nogle kunstige sødestoffer, men vi vil ALDRIG bruge aspartam eller acesulfam-kalium (Ace-K), da disse produkter er dårligt vurderet af CSPI (Center for Science in the Public Interest). Disse sødestoffer bruges af flere af vores konkurrenter.