Multivitamin- og mineraltilskud i håndkøb blev tilgængelige i begyndelsen af 1940'erne, og folk har taget dem lige siden. De står for næsten 16,67 % af alle køb af kosttilskud og 40 % af alt salg af vitamin- og mineraltilskud. I USA blev der i 2018 rapporteret om et anslået salg af kosttilskud på 124,8 milliarder dollars. Dette beløb omfattede 42,6 mia. dollars for alle vitamin- og mineralholdige kosttilskud, hvoraf 8,5 mia. dollars blev brugt på multivitaminer alene. Denne artikel hjælper dig med bedre at kunne sammenligne bariatriske vitaminer med almindelige vitaminer.
Regulering af multivitaminer
Vores kroppe har brug for vitaminer og mineraler hver dag for at fungere ordentligt, og mangel på dem kan føre til alvorlige helbredsproblemer og endda død. Der er dog ingen standard eller regulatorisk definition af et multivitamintilskud, og der er ingen standarder for, hvilke specifikke næringsstoffer det skal indeholde eller i hvilke mængder. Derfor kan udtrykket henvise til produkter med vidt forskellige sammensætninger og egenskaber. Producenterne er i stand til at bestemme typer og niveauer af vitaminer, mineraler og andre ingredienser i multivitaminerne. Derfor findes der mange mærker og typer på markedet, f.eks. formler, der skal indtages en gang om dagen, specialiserede formler og bredspektrede formler, der er specielt beregnet til mænd, kvinder eller børn.
Nogle multivitaminer indeholder niveauer af visse vitaminer og mineraler, der er væsentligt højere end den daglige værdi (DV), den anbefalede daglige tilførsel (RDA), det tilstrækkelige indtag (AI) og endda i nogle tilfælde det etablerede tolerable øvre indtagsniveau (UL). De kan indeholde andre nærings- og urteingredienser i pakninger med to eller flere piller, som brugerne skal tage hver dag. For at gøre håndkøbsprodukterne endnu mere komplicerede er mange kosttilskud ikke mærket som multivitaminer, selv om de indeholder samme typer og mængder af vitaminer og mineraler som nogle produkter, der er mærket som multivitaminer. Det er vigtigt, at din krop har den rette mængde vitaminer og mineraler for at fungere ordentligt, holde dig sund og potentielt hjælpe dig med at nå dine vægttabsmål.
Hvorfor fedmevitaminer er vigtige efter operationen
Efter en fedmeoperation er du mere udsat for vitamin- og mineralmangel på grund af nedsat fødeindtagelse og potentiel malabsorption. Dette kan i høj grad påvirke mængden af vitaminer og mineraler, som din krop er i stand til at absorbere. Da der er begrænsninger på den mængde vitaminer og mineraler, du er i stand til at optage (baseret på operationstype), er den mængde vitaminer, der anbefales for at bevare dit helbred og forebygge mangler, defineret i retningslinjerne fra American Society for Metabolic and Bariatric Surgery (ASMBS). Disse anbefalinger er baseret på forebyggelse af mangler, og de er afgørende for enhver person, der gennemgår fedmekirurgi, og som ønsker de bedste patientresultater. ASMBS-retningslinjerne anbefaler ni essentielle vitaminer og mineraler (jern og calcium skal tages separat).
At tage bariatriske vitaminer, der opfylder ASMBS-retningslinjerne for din specifikke operationstype, er afgørende for din vægttabskirurgiske rejse. Generelt absorberes bariatriske vitaminer bedre, forårsager mindre irritation i mave-tarmkanalen og hjælper bedre med at forebygge vitaminmangel end vitaminer i håndkøb. Der er mange mærker at vælge imellem, men ikke alle bariatriske vitaminer lever op til minimumsanbefalingerne fra ASMBS, så sørg for at gøre dit hjemmearbejde, når du leder efter de rigtige bariatriske kosttilskud til dig. Ikke alle vitaminer til overvægtige er lige gode, De er lavet med tanke på bariatriske patienter i modsætning til almindelige vitaminer i håndkøb, som er designet til den almindelige befolkning.
Når man ser på ASMBS' retningslinjer for vitaminer, skal man være opmærksom på, at vitamintilskud i håndkøb ikke indeholder tilstrækkeligt med næringsstoffer til at forebygge mangler hos patienter, der har gennemgået fedmekirurgi. Diskuter specifikke produkter med dit sundhedspersonale, før du vælger dine bariatriske vitaminer. Find ud af, hvad deres protokol for din specifikke operation kan være, og bed om deres hjælp til at finde en kur, der fungerer for dig.
En daglig bariatrisk multivitamin er en nødvendig forsikringspolice og er afgørende for patienter med vægttabskirurgi. Den udfylder de huller, der kan mangle i dit daglige fødeindtag, og optimerer din ernæringsstatus. Det er nødvendigt at tage vitamin- og mineraltilskud som anvist for at opretholde normale ernæringsmæssige laboratorieværdier og reducere risikoen for potentielle ernæringsmæssige mangler. Hvis du tager en bariatrisk multivitamin og opretholder normale laboratorieværdier, vil du være godt på vej til at nå og fastholde dine vægttabsmål.
Referencer:
- Jeffrey I. Mechanick et al / Surgery for Obesity and Related Diseases 16 (2020) 175-247.
- National Institutes of Health. Kontoret for kosttilskud. Multivitamin/mineraltilskud: Fact Sheet for Consumers. Tilgængelig online på: https://www.ods.od.nih/gov/pdf/factshees/MVMS-HealthProfessional.pdf. Tilgået august 2020.
- NIH State-of-the-Science Panel. National Institutes of Health state-of-the-science conference statement: multivitamin/mineral supplements and chronic disease prevention. American Journal of Clinical Nutrition 2007;85:257S-264S.
- Nutrition Business Journal. NBJ's Supplement Business Report 2015. Penton Media, Inc. 2015.
- Yetley, EA. Multivitamin og multimineral kosttilskud: definitioner, karakterisering, biotilgængelighed og lægemiddelinteraktioner. American Journal of Clinical Nutrition 2007;85:269S-276S.