Wie Sie die Dehydrierung nach einer bariatrischen Operation bekämpfen

Warum es wichtig ist

Unsere Körper bestehen zu etwa 50-70 % aus Wasser! Mindestens die Hälfte unseres Körpergewichts besteht aus Wasser, daher ist es kein Wunder, dass unsere Körper es benötigen, um richtig zu funktionieren. Eine ordnungsgemäße Hydratation unterstützt die Gelenkgesundheit, entfernt Abfallstoffe aus dem Körper, unterstützt die Elastizität Ihrer Haut, fördert die kardiovaskuläre Gesundheit, steigert die Energie und unterstützt das Sättigungsgefühl (was beim Abnehmen helfen kann). Insgesamt werden Sie den Unterschied spüren, wenn Ihr Körper hydratisiert ist!

Nach einer bariatrischen Operation kann es aufgrund der verringerten Magenkapazität, Geschmacksveränderungen und Zeitbeschränkungen (Sie können nicht gleichzeitig essen und trinken) eine Herausforderung sein, genug Flüssigkeit zu trinken. Dies setzt Patienten einem höheren Risiko für Dehydration aus. Dehydration ist eine der bedeutendsten Komplikationen nach bariatrischer Chirurgie und einer der Hauptgründe, warum Patienten die Notaufnahme aufsuchen und/oder innerhalb der ersten drei Monate nach der Operation wieder aufgenommen werden.¹ Eine Studie, die sich mit dem Verhalten vor und nach Roux-en-Y-Magenbypass (RNYGB) und Schlauchmagen (SG) befasste, stellte fest, dass die Hydratation nach RYGBP um 58 % und nach SG um 49 % abnahm.² Anzeichen von Dehydration sind Durst, trockene Haut, Verstopfung, Muskelkrämpfe, Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit, Verwirrung und in schweren Fällen Bewusstseinsverlust.³ Die gute Nachricht ist, dass Dehydration nach einer bariatrischen Operation vermeidbar ist.

Hydrationsziele:

Allgemeine Richtlinien empfehlen etwa 1,8 L hydratisierende Flüssigkeiten täglich für Patienten nach einer bariatrischen Operation.⁴ Eine hydratisierende Flüssigkeit wird üblicherweise als eine Flüssigkeit kategorisiert, die wenig oder keinen Zucker und keine Kohlensäure enthält, da Kohlensäure nach WLS Blähungen und Unbehagen verursachen kann. Faktoren, die Ihren Flüssigkeitsbedarf erhöhen können, sind Bewegung, Schweißverlust, Ihre Umgebung (heißes/feuchtes Wetter und/oder große Höhen) und alle Krankheiten, die Sie möglicherweise haben, wie Durchfall oder Erbrechen, die dazu führen, dass Sie mehr Flüssigkeit als gewöhnlich verlieren. Es ist immer am besten, sich mit Ihrem bariatrischen Team über Ihr individuelles tägliches Flüssigkeitsziel zu beraten. Im Folgenden finden Sie einige Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Hydrationsziele zu erreichen.

Tipps, um Hydrationsziele zu erreichen:

• Halten Sie immer eine Wasserflasche bei sich - im Blick, im Kopf
• Nehmen Sie kleine Schlucke den ganzen Tag über
  • Große Schlucke können sich in Ihrem neuen Magen schwer anfühlen und Unbehagen verursachen
• Laden Sie eine App herunter oder stellen Sie einen Alarm ein, um Sie daran zu erinnern, den ganzen Tag über zu trinken
• Setzen Sie sich kleine Ziele
  • 1,8 L kann auf einmal viel erscheinen; teilen Sie es in kleinere, erreichbare Ziele auf
    • Zum Beispiel trinken Sie 0,6 L Flüssigkeit am Morgen, 0,6 L am Nachmittag und 0,6 L nach der Arbeit/am Abend
• Verwenden Sie keinen Strohhalm
  • Strohhalme zwingen Sie dazu, zuerst Luft einzusaugen, was dazu führen könnte, dass Sie sich zu voll fühlen
• Fügen Sie zuckerfreie, kalorienfreie Aromen hinzu
  • Während Wasser normalerweise am besten ist, kann das Hinzufügen eines zuckerfreien Aromapakets, eines Spritzers Zitrone oder sogar einiger frischer/gefrorener Früchte oder Kräuter (wie Minze) den Geschmack verbessern und Sie dazu ermutigen, mehr zu trinken

Quellen:

1. Gonzalez-Sanchez, Juan A, et al. “Bariatric Surgery Patients: Reasons to Visit Emergency Department After Surgery.” ResearchGate, Okt. 2007.
2. Vinolas, H., Barnetche, T., Ferrandi, G. et al. Oral Hydration, Food Intake, and Nutritional Status Before and After Bariatric Surgery. OBES SURG 29, 2896–2903 (2019). https://doi.org/10.1007/s11695-019-03928-y
3. Stott, Lynn, et al. “Dehydrierung: Ein Grund zur Besorgnis.” Chirurgie für Adipositas und verwandte Krankheiten, Bd. 12, Nr. 7, 2016, doi:10.1016/j.soard.2016.08.157.
4. Marinari, Giuseppe Maria. “Komplikationen der bariatrischen Chirurgie in der Notaufnahme.” Notfallchirurgie bei adipösen Patienten Aktualisierungen in der Chirurgie, 2020, S. 109–112., doi:10.1007/978-3-030-17305-0_14.